Závěrečná soustředění ve Španělsku jsou za námi.
Závěrečná soustředění letošní jarní přípravy máme kompletně za sebou. Ve španělské Calelle jsme úterním tréninkem "specky" zakončili štafetový kemp, na němž se účastnili Mia Plačková, Adam Pernica a Jirka Synek společně s dalšími z naší skupiny Marťou Ježkovou a Markem Převrátilem.
Svoji reprezentační premiéru na kempu dospělácké sekce absolvovala i Janča Šafránková, která zakončila přípravu na soustředění rovněž ve Španělsku, ale zhruba o 300 kilometrů níže v Castellon de la Plana. Jana měla se svým týmem v závěru soustředění ještě jeden trénink štafetových náběhů a podobně jako naše skupina v Calelle odjížděla i ona se splněným tréninkovým plánem bez omezení a plánovaném rozsahu.
Během kempu v Calelle jsme kromě tréninků na atletickém stadionu absolvovali i relativně pestrou náplň v podobě doplňkových tréninků, pro něž jsme využili i posilovnu, fitko, cestu u pláže, umělku, workoutové hřiště, terasu u plážových barů a samozřejmě samotnou písčitou pláž.
Jsem rád, že nám do tohoto konceptu efektivně zapadla kompenzační cvičení s Janou Baldovou, která s celým týmem soustředění absolvovala. Ranní jóga, koordinační a rovnovážná cvičení v písku, zpevňovací lekce pro posílení hlubokého stabilizačního systému, kompenzační jednotky na uvolnění nezatíženějších partií.
To vše jsme s Janou absolvovali a věřím, že i díky tomuto přístupu jsme mohli soustředění s relativně náročnou sprinterskou náplní zakončit bez zdravotních problémů.
Štafetové tréninky, které absolvovala Mia, Adam a Jirka v Calelle, byly velkým přínosem pro dané týmy a z jednotlivých rychlostních tréninků jsme měli ve všech případech pozitivní dojmy.
Pro překážkáře Marka s Marťou jsem se snažil jejich přípravu individualizovat tak, abychom před vypuknutím závodní sezóny stihli "dočesat" určité klíčové body v technice.
Výstupy z tréninků a samotné trenérské dojmy jsem měl z tohoto soustředění velmi dobré. Na dálku jsme navíc každodenně konzultovali její přípravu i s Jančou Šafránkovou. I když to bylo náročnější, zvládli jsme to. Pochopitelně, že realitu nám ukáží až první závody, ale radost z absolvovaného soustředění bez zdravotních komplikací a s dobrou partou stavím nade vše!
