Metodický rozbor štafety juniorů z MČR v Ostravě 2020.

Níže najdete krátký rozbor startu štafety juniorů na 4x100 m během letošního Mistrovství ČR juniorů v Ostravě 5.9.2020. Sestavě Dominik Holub - Lukáš Soukal - Jiří Šámal - Marek Řehák se podařilo zaběhnout nový rekord Mistrovství ČR (tzv. meeting record, zkr. MR) a suverénně vyhrát a získat zlaté medaile.

	Plzeň MČR dospělých 8.8.2020	Ostrava MČR juniorů 5.9.2020	Rozdíl dosažených hodnot
Index komplexní techniky	2,57 s	2,55 s	0,02 s
Výkon	42,10 s	41,70 s	0,40 s

Z uvedeného vyplývá, že na základě hodnocení dle indexu komplexní techniky jsme v obou případech startu juniorské štafety na letošních vrcholných závodech dosáhli velmi podobných hodnot nad úrovní 2,5 s. To je hodnota, která je již na vysoké úrovni, protože se běžně má za to, že hodnota 2,7 s je již dobrým ukazatelem pro mezinárodní úroveň. Na MČR juniorů v Ostravě z tohoto pohledu při udržení indexu komplexní techniky na podobné úrovni vedlo ke zlepšení výkonu zejména individuální zlepšení výkonnosti jednotlivých členů. To dokazují i výkony podané v individuálních závodech na 100 m. Vzhledem k věku všech členů štafety je to logické a správné, že jejich výkonnost stoupala směrem k jejich mládežnickému vrcholu.

Pro zajímavost uvádím i rozbor jednotlivých úseků. Analýzu jsem provedl pouze z ručních časů, ale i tak nám může mnohé napovědět, co a jak udělat příště lépe.

jméno	časy měřené v momentu předávky (tj. kdo jak dlouho běžel nikoliv tedy čas běžce na 100 m!!)	meta, na níž byla provedena předávka v 30 m předávacím území	čas předávky (tj. jak dlouho trval proces předávání kolíku) *časy 0,4 s a nižší jsou dle rozboru štafet na MS Londýn 2017 již na dobré mezinárodní úrovni	poznámka
Holub	10,5 s	18 m (mezi Holubem a Soukalem)	0,5 s	OK, splněn záměr, chtěli jsme maximální Dominikovi výbušnosti a současné formy.
Soukal	10,5 s	22 m (mezi Soukalem a Šámalem)	0,7 s	OK, splněn záměr. Předávka by mohla trvat kratší dobu, ale kluci si v tomto provedení našli svůj styl a zejména Lukáš se v takto trošku déle prováděné předávce cítí bezpečně. Předávka na vzdálenější metě byla optimální a využila Lukášovi dobré rychlostní vytrvalosti (což bylo naším záměrem) a současně zkrátila délku běžeckého úseku Jirky.
Šámal	9,3 s	14 m (mezi Šámalem a Řehákem)	0,5 s	Vzhledem k potřebě vytěžit maximum z rychlosti finišmena, jsme zde splnili záměr předávat dříve a v plné rychlosti při výběhu zatáčky Jirkou. Ten běžel kratší dobu a současně mohl tak vyvinout maximální rychlost bez projevu únavy a poklesu rychlosti.
Řehák	11,0 s			Splněn záměr a Marek jako nejrychlejší člen štafety běžel nejdelší dobu.

Co se týče techniky provedení na jednotlivých předávkách, přikládám ilustrativní foto z daného závodu. Jsou zde vidět dobré momenty a zafixované dovednosti z nácviku, který předcházel. U každé fotky (předávky) jsem se snažil "vypíchnout" jeden nejmarkantnější bod, který se zde povedl.

1. předávka Holub- Soukal

Kolík je předáván výrazně na "distanc". Tj. Předávající jej drží dole a přebírajícímu jej předává co nejvýš do dlaně.